Ini Yang Terjadi Jikalau Minuman Isotonik Berlebihan
Kita sering dibombardir iklan betapa bergunanya minuman isotonik atau sports drink. Pencitraannya gamblang, mengganti cairan badan yang hilang dalam waktu singkat. Ada pula iklan yang mengatakan, ion di dalam isotonik bisa menjaga kelembapan kulit dan badan lebih baik daripada air biasa. Kehilangan dua persen cairan badan akan menurunkan stamina dan konsentrasi. Begitu pentingkah minuman isotonik bagi tubuh? Tentu itu bukan dilema kalau Anda meminumnya sehabis beraktivitas berat. Sebaliknya, jikalau diminum tapi Anda tidak beraktivitas, maka minuman isotonik malah berisiko mendatangkan bencana! Dosen Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan Institut Pertanian Bogor, Fransiska Rungkat Zakaria mengingatkan isotonik tidak bisa dikonsumsi sembarangan alasannya minuman ini mengandung garam natrium (NaCl). Setiap garam yang dilarutkan dalam air, kata Fransiska, niscaya akan berkembang menjadi ion Na dan ion Cl. Apabila berlebihan, kadar garam dalam badan akan menjadikan tekana...